فرم بدنتان را بشناسید.

1. ببینید شکل بدنتان چه فرمی است:

 به منحنی ها و قسمت های مختلف بدنتان دقت کنید. و ببینید که چه ارتباطی بین دور سینه، رانها و کمرتان وجود دارد.

فرم بدن هایی که در این مقاله مشخص می کنیم مخصوص خانم های بزرگسال است و دخترانی که هنوز به سن بلوغ نرسیده اند شامل این موارد نمی شوند. برای اینکه بتوانید ست لباس زنانه زیبا و خاصی متناسب با فرم بدنتان انتخاب کنید به نکات زیر دقت کنید.

دور سینه، کمر و ران ها را اندازه بگیرید. بر اساس اندازه ی هر قسمت از بدن می توانید فرم بدنتان را تشخیص دهید و بفهمید چه مدل ست لباس زنانه مناسب بدن شما است. اگر خواستید برای خودتان و همسرتان ست لباس زن و مرد بخرید بهترین ست لباس را انتخاب کنید.

هیچ فرم بدنی بهترین یا بدترین نیست. مهمترین چیز این است که با فرم بدنی که دارید بهترین ست لباس زنانه را انتخاب کنید و خوش استایل دیده شوید.

بدن با هر فرمی که داشته باشد زیبایی ها و زشتی هایی دارد. مهم این است که فرم بدنتان را بشناسید تا بتوانید بهترین ست لباس را انتخاب کنید و به بهترین شکل ممکن دیده شوید.

حتی فرم بدن مدل ها هم جزو یکی از این دسته بندی ها می شود.

2.اگر فرم بدن شما شکل سیب است، توجه کنید:

 در کل فرم بدن 14 درصد خانم ها در این دسته قرار دارد. اندازه دور سینه آنها 3 یا 4 اینچ بزرگ تر از ران ها و باسنشان است. فقط کافی است خودتان را در آینه نگاه کنید تا بفهمید فرم بدنتان سیبی شکل است یا نه.

این خانم ها دست های لاغر مخصوصا بازو ها، اما معمولا شانه های پهن و عریض دارند.

وزن این افراد بیشتر مربوط به سینه و شکم آنها می شود.

اگر ژنتیکی سینه های کوچکی دارید احتمالا سر دل بزرگی دارید.

در کل اگر فرم بدن شما شبیه سیب است پس بالا تنه بزرگ و پاهای لاغری دارید. در انتخاب ست لباس زنانه می توانید از ست هایی استفاده کنید که مناسب فرم بدن شما هستند.

3. اگر فرم بدن شما شبیه گلابی است توجه کنید:

 بر عکس بدن های سیبی شکل بدن های گلابی شکل هستند. اندازه دور باسن و ران های 20 در صد از خانم ها بزرگ تر از دور سینه هایشان است.

اگر پایین تنه شما یعنی ران و باسن، بزرگ تر از بالا تنه باشد، فرم بدن شما در این دسته بندی قرار می گیرد.

شانه های شما در این حالت کوچک تر است.

معمولا اکثر افراد این فرم اندام را خوش هیکل می دانند. در این حالت پاهای شما بسیار پُر تر از سایر قسمت های بدنتان است.

4. اگر فرم بدن شما صاف و شبیه به مستطیل است توجه کنید:

 حدود 46 درصد از خانم ها در این دسته بندی قرار می گیرند. و اندازه دور کمر، رانها و سینه آنها یکسان است. اگر بدن شما مانند دو مدل قبل منحنی و برامدگی ندارد و شانه های تخت و بدن صافی دارید در این دسته بندی قرار می گیرید. انتخاب ست لباس برای این افراد راحت تر است.

در این شکل اندازه دور سینه شما باید از یک تا 8 اینچ بزرگ تر از دور کمرتان باشد.

وقتی صاف روبه روی آینه می ایستید هیچ قسمتی از بدنتان از قسمت های دیگر بیشتر به چشم نمی آید.

5. اگر فرم بدن شما شبیه به ساعت شنی است توجه کنید:

خانم های کمتری این مدل فرم بدن را دارند. تقریبا حدود 8 درصد خانم ها این شکلی هستند. اندازه دور باسن و دور سینه در این خانم ها تقریبا یکی است. و دور کمر باریکی دارند.

برعکس سایر اندام ها در این مدل دسته بندی، قسمت کمر بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.

برامدگی ها و چربی ها در جای درستی قرار گرفته اند.

اگر در آینه نگاه کنید عرض باسن و سینه شما یکسان است.

حتی اگر این مشخصات را داشته باشید باز هم جزو بدن های ساعت شنی قرار می گیرید: بازو های پُر، شانه های تقریبا پهن، و پایین تنه تقریبا بزرگ و پُر.

6. بدانید که شکل فعلی بدنتان را می توانید با ورزش و رژیم غذایی بهتر کنید:

ژنتیک شما تصمیم می گیرد که چربی های بدنتان در کجا ذخیره شوند. این روند تغییر پذیر نیست.

نمی توانید به طور موضعی لاغر شوید. فقط می توانید روی قسمتی از بدن کار کنید تا حجم ماهیچه ها را افزایش یا کاهش دهید. اما یکباره این روند طی نمی شود. خانم ها چه بخواهند و چه نخواهند وقتی وزن کم می کنند تغییرات بیشتر در سینه و رانها قابل مشاهده است.

نمی توانید به طور موضعی چاق شوید. با انجام تمرینات ورزشی بر روی هر قسمت از بدن تنها ماهیچه های آن قسمت را ورزیده تر و سفت تر می کنید.

هر بدنی در ناحیه خاصی استعداد لاغر شدن یا چاق شدن را دارد.  برای مثال خانم هایی که اندام ساعت شنی دارن تنها در قسمت ران ها یا باسن و سینه ها استعداد چاق شدن یا لاغر شدن دارند.

ورزش های هوازی برای تغییر شکل بدن بسیار مورد استفاده قرار می گیرند.

فراموش نکنید که لباس باید مناسب بدن شما باشد نه اینکه بدنتان مناسب لباس خاصی باشد.

فرم ایده آل برای بدن در فرهنگ ها و کشور های مختلف باهم بسیار متفاوت است.

7.به ژنتیک توجه کنید:

ژن خانوادگی در فرم بدن شما بسیار موثر است. به خانم های دیگری که در خانواده هستند نگاه کنید. می بینید که تقریبا همگی اندامشان شبیه بهم است. نه تنها از مادرتان فرم بدن را به ارث می برید بلکه ژن پدرتان هم موثر است. پس می توانید با ست لباس زن و مرد لباس های قشنگی را با پدرتان ست کنید.